Atelier "Apprendre en visualisant" à L'Interlude Dijon.

Retour sur l'atelier "Apprendre en visualisant" Qui se tenait le 18 jan 25 à @linterlude_dijon.

Objectif: Apprendre à visualiser pour mémoriser un maximum de mouvements (pas besoins de les refaire parfaitement, on se contente de les mémoriser).

On visionne un premier extrait de chorégraphie 4 fois en prenant des notes. Les feuilles sont biens remplies mais la mémoire n'est pas toujours au rendez-vous lorsque on essaie de reproduire. ( vidéo ci-dessous )

Avec la méthode classique.

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Ensuite, après avoir trouvé l'affinité (visuel, auditif, kinesthésique...) de chacune et appris la respiration ventrale, on repart sur un nouvel extrait.

Cette fois on ne visionne que 2 fois, sans prendre de note et on se laisse guider dans une visualisation retraçant l'extrait.

Petit challenge supplémentaire (sinon c'est pas drôle), on fait ça en one shot et en groupe 😁. Le résultat ( vidéo ci-dessous ) parle de lui même, tous les mouvements ont été retenus!

Avec la visualisation.

La visualisation fait partie des habiletés mentale que propose la préparation mentale. On s'aperçoit à travers ce genre d'exercices qu'elle peut être très utile dans notre vie de tous les jours, la mémoire rien qu'à elle nous est utile dans de nombreux domaines. Je vous laisse imaginer ce que serait votre futur si vous pouviez vous y préparer aussi efficacement et sereinement...

Je vous invite à me contacter si vous avez envie de découvrir à votre tour la visualisation ou simplement si vous avez des questions, je me ferai un plaisir d'y répondre 🌞

C'était le retour de l'Atelier apprendre en visualisant à L'Interlude Dijon, à vous les studios😁.